哪些“隐形脂肪”含量高的隐形脂肪食物,会让你悄悄长胖?
2024-05-16 10:07:30 来源:健康中国微信公众号 作者:姜雨薇 责任编辑:姜雨薇 2024年05月16日 10:07 来源:健康中国微信公众号 大字体 小字体 分享到:
哪些“隐形脂肪”含量高的含量会让食物,会让你悄悄长胖?| 你问医答
想要保持健康好身材,食物山西某某过滤器制造有限公司“管住嘴”很重要。悄悄
有些食物看似平平无奇,长胖实则暗藏高脂肪!隐形脂肪
下面这些“隐形脂肪”含量高的含量会让常见食物,大家千万要留意!食物
①各种酱料:
沙拉酱、悄悄芝麻酱、长胖花生酱等都含有高油脂。隐形脂肪山西某某过滤器制造有限公司拌沙拉、含量会让汉堡、食物三明治里都有沙拉酱,悄悄但其实沙拉酱70%是长胖脂肪,它的主要原料是色拉油和蛋黄。
②烘焙食品(酥饼蛋糕):
饼干、南瓜酥、酥饼、油酥、月饼等点心之所以有酥、脆、薄的口感,是因为添加了黄油、猪油、牛油、棕榈油等。一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油。
③牛油果:
主要靠“健康”这个卖点,牛油果成了现在的网红水果。一个200克左右牛油果的脂肪含量近30克,虽然其中20克是单不饱和脂肪,但总脂肪含量仍不可忽略。
④坚果:
坚果表面看不出油,但其实坚果中脂肪含量普遍较高。100克混合坚果的脂肪含量有50余克。此外,选择坚果一定要选择原味的,避免盐炒、糖焗或油炸。《中国居民膳食指南(2022)》建议每周吃坚果50~70克,每天吃10克左右即可。
您关心的,就是我们关注的
欢迎评论区留言,说出你的健康疑问!
出品:健康报·你问医答科普小组
文字来源:国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司
策划:李天舒 王宁
编辑:王成凤 王珺珂
(健康中国微信公众号)
更多精彩内容请进入健康·生活频道 (责任编辑:知识)
推荐文章
-
【青春华章】三岔河口 运河之畔 三条石往事
原标题:【青春华章】三岔河口 运河之畔 三条石往事) 【青春华章】三岔河口 运河之畔 三条石往事 来源:津云) 【青春华章】三岔河口 运河之畔 三条石往
...[详细]
-
海关总署:将稳妥有序扩大农食产品市场准入
据中国网,海关总署新闻发言人、统计分析司司长吕大良7月30日在国新办新闻发布会上表示,党的二十届三中全会提出,要“扩大自主开放,有序扩大我国商品市场、服务市场、资本市场和劳务市场等对外开放”,中国
...[详细]
-
湖南8个村子因暴雨失联
据央视新闻,7月26日起,湖南郴州资兴市多个乡镇遭遇特大暴雨,部分站点24小时降雨量突破湖南省历史极值。受其影响,地处大山深处的八面山乡通往外界的道路中断。目前,八面山乡10个村子中依然有8个村子
...[详细]
-
法国总统与以色列总理通话 呼吁避免局势升级
△以色列总理内塔尼亚与法国总统马克龙资料图) 总台记者获悉,当地时间28日,法国总统马克龙与以色列总理内塔尼亚胡通电话,强烈谴责发生在戈兰高地城镇迈吉达尔沙姆斯的火箭弹袭击,但是其没有直接提到“黎巴
...[详细]
-
韩国称朝鲜再次向韩放飞气球
△韩方称朝鲜放飞的气球资料图) 韩国联合参谋本部当地时间14日晚通报称,朝鲜方面当天再次向韩方放飞气球。 韩国联合参谋本部表示,根据风向的变化,朝鲜放飞的气球有可能飘到首尔和京畿道地区。联合参谋本
...[详细]
-
拒绝逆转!中国女排3
网易体育7月30日报道:巴黎奥运会女排小组赛继续展开较量,中国女排迎战小组赛首个对手美国队,两队鏖战到决胜局才分出胜负,最终中国女排拒绝逆转,大比分3-2战胜卫冕冠军,五局比分为25-20、25-19
...[详细]
-
北京发布山洪灾害黄色预警和积水内涝蓝色预警
新京报讯 据@水润京华 消息,北京发布山洪灾害黄色预警和积水内涝蓝色预警。 北京发布山洪灾害黄色预警 市水务局与市气象局联合发布山洪灾害黄色)预警:预计29日21时至31日8时,北京市密云区、
...[详细]
-
王楚钦/孙颖莎夺得巴黎奥运会乒乓球混合双打金牌
北京时间7月30日晚,在巴黎奥运会乒乓球混合双打决赛中,中国组合王楚钦/孙颖莎4-2战胜朝鲜组合,夺得金牌。这是中国代表团在本届奥运会获得的第六枚金牌。
...[详细]
-
岑浩辉成为澳门特区第六任行政长官选举唯一被提名人
央视新闻消息,澳门特别行政区行政长官选举管理委员会18日发出告示,公布被接纳的行政长官选举被提名人姓名及其所有提名人姓名,岑浩辉为此次选举的唯一被提名人。 根据《行政长官选举法》相关规定,被提名
...[详细]
-
赢了!陈梦晋级巴黎奥运会乒乓球赛女单16强
[赢了!陈梦晋级女单16强]刚刚,巴黎奥运会乒乓球女子单打32强赛,中国选手@陈梦-乒乓球 4-1战胜瑞典选手琳达·伯格斯特隆。在第一局落后的情况下,陈梦迅速调整状态,连扳4局,拿下比赛。第三局结
...[详细]
友情链接
接受PR>=1、BR>=1,流量相当,内容相关类链接。
|